Stressz minden nap? Így védekezhetsz, ha a rossz stressz uralja a napod

2025. szeptember 18. 13:18, rtl.hu

A mai rohanó világban a stressz és a szorongás szinte mindenkit érint, de Makai Gábor klinikai szakpszichológus szerint a mindennapokban is tehetünk ellene. Ha reggel negatív gondolatokkal ébredünk, érdemes megállni, áttervezni a napot, és a pozitív pillanatokat vizualizálni. Akut stressz esetén egy egyszerű légzésgyakorlat vagy mozgás is segíthet.