Sokan hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a derék- vagy térdfájdalom hirtelen csap le ránk, pedig gyakran évek alatt rakódik ránk a baj. Egy ortopéd szakorvos szerint bizonyos, ártalmatlannak tűnő szokásaink folyamatosan rongálják az izmainkat és ízületeinket — csak ezt akkor vesszük észre, amikor már túl késő.