Soha ne egyél és igyál ezekből az ételekből és italokból, ha előtte ilyen ásványi anyagot vettél be
Fáradékony vagy, sápadtnak tűnsz, és gyakran érzed úgy, mintha túl kevés energiád lenne? Lehet, hogy vasra van szükséged, de nem mindegy, hogyan pótlod! Egy brit orvos most figyelmeztet: sokan elkövetnek egy hétköznapi, mégis veszélyes hibát, amikor vasat szednek. A legfontosabb tápanyagok egyike ugyanis nem tud megfelelően felszívódni, ha bizonyos