A nagy kérdés: reggel vagy este eddzünk? Mindkettő más hatással van a szervezetre, mutatjuk a különbséget
Sokszor felmerülő kérdés, hogy reggel vagy este kell edzeni, de az a helyzet, hogy a legjobb időpont a mozgásra az, amihez tartani tudjuk magunkat. Ami a legjobban számít a szív egészsége szempontjából, az a következetesség. A legnagyobb probléma pedig sosem az, ha rossz időpontban edzünk, hanem az, ha egyáltalán nem mozgunk.