5 dolog, amit alvásjavítóként ajánlanak, valójában azonban ronthatnak a helyzeten
Az álmatlanság egy olyan alvászavar, amely az Egyesült Királyságban például a lakosság több, mint egyharmadát, egészen pontosan 40 százalékát érinti. Ezt az állapotot tartós alvászavar, alváshiány vagy rossz minőségű alvás jellemzi, és fáradtságot, ingerlékenységet és működési zavarokat okozhat az érintetteknél.