Tornagyakorlatok térdfájdalom enyhítésére
A térdfájdalom sokak mindennapjait megnehezíti, de nem kell, hogy mozgásképtelenné tegyen minket. A célzott gyakorlatok erősítik és nyújtják azokat az izmokat, amelyek kulcsfontosságúak a térd stabilizálásában. Ha rendszeresen beépítjük ezeket a mozdulatokat a napjainkba, idővel nemcsak a fájdalom enyhülhet, hanem a mozgásunk is könnyedebb, szabada