A világ legzseniálisabb trükkjével soha többé nem ébredsz fáradtan
Sokan rendszeresen fáradtan ébredünk, pedig az alvásminőség közvetlen hatással van a mentális és fizikai egészségünkre is. A modern életmód – a folyamatos készenlét, a túlórák, az esti képernyőidő – szinte észrevétlenül rabolja el az éjszakai pihenést. Egy felmérés friss adatai szerint a helyzet már-már alvásválságnak nevezhető: az emberek közel fe