Kávéval nem lehet kipihenni a mentális összeomlást: Az alváshiány lassan tönkretesz – és észre sem veszed
Mi a kapcsolat a lelki egészség és az alvásunk között? Miért pont éjszaka tépelődünk a problémáinkon? Miért nem jó, ha az ágyunkban írjuk a másnapi prezentációt? Szabad-e zenét hallgatni alvás közben? Ezekre a kérdésekre is választ kaptunk dr. Simon Márta neurológus, szomnológus szakértőtől, a Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Int