Az alvás szerepe az egészséged szempontjából
Az alvás az életünk egy olyan része, amelyet gyakran alábecsülünk, pedig alapvető szükséglet ahhoz, hogy a mindennapi kihívásokat sikeresen megoldhassuk. Az edzés, az ételek fogyasztása és a pihenés mind fontos elemek, de az alvás az, ami képes valóban regenerálni a testet és az elmét. Vizsgáljuk meg, miért is olyan létfontosságú, hogy jól és elege