Az elalvás leggyakoribb akadálya nem a fény, hanem a fejünkben pörgő gondolatok

2025. július 26. 9:57, Glamour

Esténként ledőlsz, de az agyad felébred. A tested fáradt, a szemed ég, de a gondolatok csak jönnek, mint egy végtelen hírcsatorna, amit nem tudsz kikapcsolni. Már mindent próbáltál: éjszakai mód, kékfény-szűrő, digitális detox – mégis ott fekszel, ébren, és bámulod a plafont. Ismerős?