Így változik meg az életed, ha naponta 5 percet csendben maradsz

2025. július 22. 7:57, Glamour

A csend nem csupán a zaj hiánya, hanem egy olyan jelenlét, amelyben végre befelé figyelhetünk. A mai világban ritkán jutunk hozzá, pedig tudományos kutatások szerint már napi néhány percnyi csend is mérhetően javítja a koncentrációnkat, a közérzetünket és az egészségünket. Ha tudatosan teremtesz magadnak teret a csendhez, az életed minden területén