Kiderült, mennyi mozgás kell ahhoz hetente, hogy javuljanak az életkilátásaid
A mai rohanó világban sajnos sokan hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani a saját egészségünket, különösen, ha úgy érezzük, az időhiány vagy a mindennapi stressz felülkerekedik az önmagunkra fordított figyelmen. Ennek az egyik leggyakoribb példája, ha hanyagoljuk a rendszeres testmozgást, aminek annál is több előnye lehet, mint eddig hittük. Még akk