10 tény, amiért érdemes rendszeresen halat fogyasztani
A hal az emberi táplálkozás egyik legértékesebb eleme, nemcsak ízletes, hanem rendkívül tápláló is. Ha rendszeresen fogyasztod, jelentősen javíthatod vele az egészségedet. Miért érdemes beilleszteni a halat a mindennapi étrendedbe? Íme, tíz érv, amiért neked is megéri: 1. Omega-3 zsírsavak: A hal, különösen az olajos fajták, mint a lazac és a makré