Aludj jól, szeress jobban: az érzelmi jóllét titka éjszaka kezdődik
Az alvás szerepe messze túlmutat a fizikai pihenésen: alapvetően meghatározza érzelmi állapotunkat, társas kapcsolataink minőségét és mentális stabilitásunkat. A modern életmód, amelyben a munka, a digitális eszközök és a szociális kötelezettségek gyakran az alvás elé kerülnek, komoly következményekkel járhat.