A Nasa módszerét használva elbúcsúzhatsz a napközbeni fáradtságtól
Szinte teljesen kizárt, hogy mindennap kipihentek legyünk. Egy vagy több rossz éjszaka után, az állandó leterheltség, a folyamatos teljesítménykényszer miatt egyszerűen szükségünk van a töltekezésre, akár nappal is. Ebben segít a délutáni alvás. Csakhogy nem mindegy, hogy mikor, hol és hogyan szundizunk. Így lesz hatékony a rövid nappali pihenés.