5 alvási szokás, ami borzasztóan hathat az idegrendszeredre és az emésztésedre, és még csak nem is tudsz róla
Ébredtél már úgy, hogy fáradtabbnak érezted magad, mint amikor lefeküdtél? Vagy este puffadással, ingerlékenységgel, esetleg szorongással küzdesz, pedig elvileg jól alszol? Könnyen meglehet, hogy a probléma forrása nem az, hogy keveset alszol, hanem más szokások nehezítik meg a mindennapjaidat, amik az emésztésedre és az idegrendszeredre is borzasz