Minden reggel megittam egy pohár kefirt: ez volt rá a testem válasza
A kefir egészséges bélműködésre gyakorolt pozitív hatásairól már bizonyára te is sokat hallottál. Ez az ital állagát tekintve kissé hasonlít a joghurtra, növeli a bélmikrobiom-diverzitást, ami általában a bél jobb egészségével jár együtt. Minél változatosabb ugyanis a mikrobiom, annál inkább védve vagyunk a különféle kórokozók támadásától.