Sokan ódzkodnak tőle, de tény: a hideg vizes merülés csodákra képes, ha jól csinálod
Egyre többen keresnek természetes és hatékony eszközöket a stresszkezelésre, immunerősítésre és a mentális jóllét támogatására, így a hidegterápia, vagyis a jéghideg vízbe mártózás is biohackingnek számít. Bár évszázadok óta ismert módszer, mostanában új lendületet kapott. Kihívásból sokaknak napi rutin lett egy edényben jeges vízbe áztatni az arco