Akik ilyenkor vacsoráznak, több kalóriát égetnek el

2025. május 20. 11:39, Blikk

A Harvard Egyetem kutatói szerint a korán elfogyasztott vacsora nemcsak az anyagcserét serkenti, hanem alvás közben is segíti a kalóriaégetést, így hatékonyabb fogyást eredményezhet extra testmozgás nélkül. A vacsora időzítésének kulcsfontosságú szerepe van, mivel összhangban van a szervezet cirkadián ritmusával, amely szabályozza az anyagcserét és