Hidratálás-kisokos: ezt fogyaszd még a vízen kívül, nagyon jót teszel vele a szervezetednek!
A nyári kánikula közeledtével különösen fontossá válik a hidratálás. Azt persze már egy gyerek is tudja, hogy egy felnőttnek naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot kell elfogyasztania, de mit tehet meg még?