Kiderült, mennyit kell sétálni ahhoz, hogy fogyjunk: a sebességnél van egy sokkal fontosabb tényező
A rendszeres séta jótékonyan hat az egészségünkre, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a hangulatot és a szív egészségét, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, szabályozza az étvágyat, valamint elősegíti a csontok erősségének növelését.