Ez a 7 étel önmagában elegendő magnéziumot biztosíthat egész napra, hogy megfelelően kezeld a stresszt
Vannak időszakok, amikor a szervezetünk nem jut elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz, ilyenkor szükség lehet étrendkiegészítőkre, hogy erősíthessük immunrendszerünket. Ha azonban odafigyelünk étkezésünkre, jól állítjuk össze az étrendünket, akkor nincs szükség extra kiegészítőkre.