5 tudományosan bizonyított módszer a szorongás ellen, ami a legnagyobb krízisben is segít

2025. május 2. 0:57, Glamour

Ismered azt az érzést, amikor liftezik a gyomrod, elnehezednek a végtagjaid, szaporán ver a szíved? Amikor a szorongás szinte kézzel fogható, és bármit megtennél, hogy végre kikerülhess ebből a borzalmas állapotból? Ilyen esetekben egyáltalán nem olyan könnyű "megnyugodni", de szerencsére léteznek olyan tudományosan bizonyított módszerek, amelyek a