Így rendezd át a hálószobád, hogy jobban aludj: fényévekkel pihentetőbben telnek majd az éjszakáid
A pihentető alvás nem csupán a megfelelő matracon vagy a lefekvés előtti rutinon múlik. A hálószoba elrendezése és kialakítása is kulcsszerepet játszik abban, hogy mennyire tudunk mélyen és zavartalanul aludni. Az alábbiakban bemutatunk néhány tudományosan alátámasztott módszert, amelyekkel átrendezheted a hálószobádat a jobb alvás érdekében.