Egy hónapon keresztül minden nap sétáltam 30 percet, ez történt a testemmel és az elmémmel
Számos tanulmány bizonyította már, hogy a rendszeres séta elképesztő hatással lehet az egészségünkre. De vajon mennyit kell gyalogolnunk ahhoz, hogy érezzük a testünkön a változást? Napi fél óra séta már elegendő lehet? Leteszteltük!