A legjobb, ha azonnal megszabadulsz ettől az alvásgyilkostól, mielőtt egy életre tönkreteszi az egészséged
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az egészségünk megőrzése szempontjából mennyire fontos az elegendő mennyiségű, minőségi alvás. Sokan tapasztaljuk, hogy az elalvás nem mindig olyan egyszerű, mint szeretnénk – és ha végre sikerül is, előfordul, hogy az éjszaka közepén felébredünk. Ennek pedig egy olyan hétköznapi szokás lehet az oka, amire talá