Álmatlan éjszakákat okozhatnak ezek az ételek: lehet, hogy te is miattuk nem tudsz elaludni?
Ha esténként nehezen jön álom a szemünkre vagy nyugtalanul alszunk, annak nagyon sok oka lehet. Előfordulhat, hogy túlságosan stresszes életet élünk, nem megfelelőek az alvási körülmények vagy pedig olyan ételt-italt fogyasztunk este, ami gátolja a jó alvást.