A négy leghatékonyabb légzőgyakorlat a stressz kezelésére

2025. január 22. 6:21, Glamour

Az év ezen időszakában a napfény hiánya, a hideg időjárás és a csökkenő szociális aktivitás gyakran vezethet energiaszintünk csökkenéséhez, téli fáradtsághoz, sőt, komolyabb esetekben szezonális depresszióhoz is. Ezért fontos, hogy ilyenkor legyünk önmagunkkal szemben megengedőbbek és tudatosan törődjünk a lelkünkkel. Ebben lehetnek segítségünkre a