Ezek az ételek igazi D-vitamin bombát jelentenek a szervezeted számára, főleg a téli hónapokban kell belőlük sokat enned

2025. január 18. 6:54, Glamour

Rengeteg okunk van arra, hogy nap mint nap időt töltsünk a szabadban, a friss levegőn. Erre az egyik legjobb példa, hogy napsütésben még a D-vitamin raktáraink feltöltéséért is tehetünk csupán azzal, hogy kimozdulunk. Télen viszont a kevesebb napsütéses óra miatt jóval kevesebb D-vitaminhoz juthatunk odakint, így más módszereket is érdemes bevetnün