Indítsd újra a tested belső óráját: ezzel a módszerrel 3 nap alatt leküzdhető a fáradtság az alvásszakértő szerint
Bár mögöttünk van a karácsonyi szünet, sokan érzik nagyon fáradtnak magukat januárban. Reggelente nehezen ébredünk, olykor felkelni sincs kedvünk, elvesztettük az energiánkat és egész nap majd' leragad a szemünk. Szerencsére van néhány olyan módszer, amellyel ebben a téli időszakban is felpörgethetjük szervezetünket.