Egy módszer, ami segíthet, hogy fellélegezz a stressztől
A mindennapi stresszt gyakran csak súlyosbítjuk azzal, hogy újra és újra átrágjuk magunkat a múlt történésein, vagy épp kattogunk a jövőn. Egy dolgot felejtünk csak el: a jelenben élni. Bizonyos helyzetek azonban rákényszerítenek minket arra, hogy a jelenre fókuszáljunk: például, ha megmerítkezünk egy dézsányi jeges vízben.