Hét egyszerű szokás, ami hatékony a demencia és a szívbetegségek ellen: bőven elég heti egyszer elvégezni
Az egészséges életmód alapja a tudatos étkezés és a rendszeres testmozgás, ugyanakkor ezek mellett is tehetünk olyan apró lépéseket a mindennapokban, amelyek észrevétlenül járulnak hozzá a jóllétünkhöz. Nagyon egyszerűek és még jól is esnek, nézzük, melyek ezek!