4 apróság, amitől olyan jól alszol majd, mint még soha
Akár jól alszol, akár nem, a sleepmaxxing egy olyan trend lehet, amelyre érdemes odafigyelned. A szigorú alvóknál tovább mélyítheti az élményt, a rossz alvóknak pedig rutint, rendszert, szervezettséget adhat. Mert az alvásban az előkészület és más extrák legalább annyira fontosak, mint hogy mennyit alszol, és mikor kelsz.