Percek alatt mély álomba ringat ez az alvási technika: garantáltan elűzi a nyugtalanító gondolatoka
Órák óta csak forgolódsz, az agyad folyamatosan kattog, újabb és újabb gondolatok cikáznak a fejedben - ismerős a helyzet? Bizonyára nem vigasztal a tudat, de azért eláruljuk, rengetegen küzdenek alvásproblémával. Egy meditációs tréner most bemutatott egy trükköt, amely az ilyen helyzetekben talán segíthet.