Van, aki alig eszik és képtelen lefogyni, míg mások bármit ehetnek, mégsem szaladnak fel rájuk a pluszkilók. Hacsak egyéb egészségügyi probléma nem áll a háttérben, igazából bárki képes lehet arra, hogy sikeresen lefogyjon. Néhány dolgot azonban érdemes észben tartani, különben tényleg nem sikerül.