A szezonális affektív zavar tünetei és kezelése: Hogyan őrizhetjük meg érzelmi stabilitásunkat?

2024. november 12. 22:03, Glamour

Ahogy közelednek a téli hónapok, és az egyre rövidülő nappalok helyébe hosszú, hideg esték lépnek, sokak számára ez az időszak érzelmi kihívást jelent. A szürkeség, a nappali fény hiánya és a hidegebb hőmérséklet mind nyomást gyakorolhat a lelkiállapotra. Ennek egy szélsőséges formája a szezonális affektív zavar (SAD), amely komoly érzelmi és mentá