4 hatékony trükk, amivel csökkentheted a kortizol szinted
A kortizolról sokaknak automatikusan az jut eszébe, hogy egy stresszhormon, de hogy pontosan mi is a feladata, már jóval kevesebben tudják. Pedig borzasztóan fontos szerepet tölt be a szervezetünkben, ugyanis segít megbirkózni a stresszes helyzetekkel, ugyanakkor előfordulhat, hogy időnként komoly problémákat okoz. Annak érdekében, hogy ez ne így l