6 módszer, hogyan csökkentheted a munkahelyi szorongást a mindfulness segítségével
A modern életünk pörgésében, ahol az elfoglaltság és a sietettség már-már az értékes élet fokmérői, és ahol a személyes és a szakmai életünk is gyakran összemosódik, a béke, a nyugalom és a kiteljesedettség megtalálása kuriózummá válik. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét és a pillanatban való, ítélkezés nélküli részvétel művészete utat mutath