Nem eszel elég egészséges proteint, és eddig nem is tudtál róla
Arról már biztosan te is hallottál, milyen fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjét fogyasszunk. De pontosan mennyi proteinre van szükségünk? És milyen forrásból érdemes őket bevinni a szervezetünkbe? Ez utóbbi többet számít, mint gondolnád!