Ha ezt csinálod naponta 12 percig, megváltozhat az életed
A felgyorsult világunkban teljesen természetes, ha néha úgy érezzük, összecsaptak a fejünk felett a hullámok, és szükségünk van egy kis szünetre ahhoz, hogy kiszakadjunk a "robotpilóta üzemmódból". Pontosan erre való a "12 in 12" meditációs gyakorlat, amire csupán 12 percet kell rászánnunk naponta, mégis rengeteget segíthet mentális egészségünk meg