Ha valóban szeretnél hosszan tartó eredményeket elérni, akkor kisebb, könnyebben beépíthető szokásokkal és lépésekkel sokkal tovább érsz, mint hangzatos fogadalmakkal. Olyanokkal, amelyek kisebb erőfeszítést kívánnak meg, de ha napról napra elvégzed ezeket az apró cselekedeteket, sokat tanulhatsz magadról, és az év végén azt fogod észrevenni, hogy