Így segít a tojás, ha fogyni szeretnél
Ha nem követsz semmilyen speciális étrendet, viszont fogyni szeretnél, akkor az egyik legfontosabb szabály, hogy az étrended nagy részét valóban tápláló élelmiszerek tegyék ki. A tojás egy viszonylag alacsony kalóriatartalmú étel, tápanyagdús, kitűnő fehérjeforrás, és vitaminokban is gazdag, vagyis akkor is nagyszerű opció, ha szeretnél megválni né