Whole30 diéta: itt nincsenek csaló napok, csak szigorú szabályok
A Whole30 diéta egy 1 hónapos étkezési program, amelynek középpontjában a feldolgozatlan élelmiszerek bevitele áll. A módszer célja, hogy helyreállítsa az egészségtelen táplálkozási szokásokat, javítsa az emésztést, növelje az energiaszintet. Segítségével jobban megérthetjük, hogy az egyes ételek hogyan befolyásolják szervezetünk működését – írja a