Már napi 22 percnyi testedzés csökkenti a halálozás kockázatát – Íme 10 mozgás, ami beleszámít, pedig nem is gondolnád
Egy norvég egyetem kutatói megállapították, hogy a napi 12 órás ülőmunka 38 százalékkal növeli a korai halálozás kockázatát, szemben a nyolc órás munkával. De ha felkelünk és 22 percig tornázunk, a hatást ki tudjuk küszöbölni.