Ezt az 5 dolgot te sem teszed meg lefekvés előtt, pedig kellene
Az, hogy miként telik az éjszakánk, mennyire tudunk pihentetően aludni, rengeteg szempontból befolyásolja a következő napunkat, és arra is jelentősen kihathat, általában véve hogyan érezzük magunkat. Éppen ezért vannak olyan dolgok, amelyeket mindannyiunknak érdemes lenne megtennünk lefekvés előtt, hogy támogassuk az igazán minőségi éjszakai alvást