Ez történik a testeddel, ha nem nyújtasz edzések után
Az edzés elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, de sok ember figyelmen kívül hagyja a nyújtást és a helyes regenerációs technikákat, amelyek ugyanolyan fontosak, mint maga az edzés. Ha te is azok közé tartozol, akik edzés után azonnal elhagyják a termet, vagy nem szánsz elég időt a nyújtásra, akkor számolnod kell bizonyos, az egészséget ve