Egy új tanulmány szerint nem kell órákat edzened ahhoz, hogy egészséges legyél
Sokak számára hatalmas fejtörést okoz, hogy pontosan mit egyenek, hiszen már annyi diéta van, hogy senki sem tudja eldönteni, melyik lenne a legjobb - bár a kutatók nem a diétákra esküsznek, hanem az életmódváltásra. Az evés mellett pedig ott van az a kérdés is, hogy milyen edzésforma a legjobb és hetente vagy éppen naponta mennyi időt kell mozgáss