Front plank a szülés után - miért várj vele?
A szülés után a legtöbben azt szeretnék tudni “mikor” térhetnek vissza újra az edzésekhez. Kevesen tudják hogyan érdemes visszatérni az edzésekhez és egyből a kedvenc edzésformájukat szeretnék végezni. Végülis a hat hetes kontrollon engedélyt kapunk az edzés folytatására, akkor miért ne folytathatnánk ott, ahol abbahagytuk?!