Vigyázz: így befolyásolja az alváshiány a mentális egészségedet

2022. március 9. 11:30, Glamour

Te is érezted már úgy, hogy ha későn fekszel le, nehezen alszol el vagy tartósan kimerült vagy, akkor a hangulatod is megváltozik? Ha fáradt vagy, könnyen előfordulhat, hogy az érzelmeid irányítása akaratlanul is kicsúszik a kezeid közül, hiszen tudományosan bizonyított, hogy az alváshiányos állapot minden érzelmet képes felerősíteni, ami pedig a m