6 lépés az egészséges életmód felé
Az általános mítosz, hogy a fittség csak az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról szól. A valóságban az egészséges életmód kialakításához és fenntartásához azonban nem csak ezekre kell odafigyelnünk, hanem képesnek kell lennünk arra is, hogy megőrizzük a pozitív hozzáállást, az erős mentális egészséget és az egészséges önképet.